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総カロリー:1532kcal

生クリームで作る全粒粉入りスコーン by ちゅいろ

引用元:http://cookpad.com/recipe/706064
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
ぜんりゅうぷん 100g
べーきんぐぱうだー 10g
なまくりーむ 100g
たまご 61g
さとう 27g
しお 2g
ぎゅうにゅう 36g

総重量:486g


水分:156.6g


総カロリー:1531.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78.6%)
 

たんぱく質:34.4g

 
成人男性一日必要量:60g(57.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(68.8%)
 

脂質:57.3g

 
成人男性一日必要量:59g(97.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(77.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(133.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(106.1%)
 

飽和脂肪酸:31g

 
成人男性一日必要量:13.25g(234%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(150.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(317.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(203.9%)
 

コレステロール:342.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57%)
 

炭水化物:216.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.5%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:1105.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.3%)
 

カルシウム:427.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(65.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.6%)
 

マグネシウム:172.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(64%)
 

リン:961.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(96.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(106.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.1%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:4.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(37.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(50%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.9%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):481.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(56.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(74.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.8%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:21.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:6.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(45.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(61.8%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:85.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(35.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)