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総カロリー:1598kcal

レアチーズケーキ(レアチーズケーキ生地) by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/706620
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さとう 80g
よーぐると 150g
なまくりーむ 100g
ぜらちん 6g
みず 30g
いちご 90g
みず 15g
さとう 5g
ぜらちん 1g
みず 5g

総重量:682g


水分:372.9g


総カロリー:1598.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82%)
 

たんぱく質:30.7g

 
成人男性一日必要量:60g(51.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.4%)
 

脂質:115.6g

 
成人男性一日必要量:59g(195.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(156.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(268.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(214.1%)
 

飽和脂肪酸:70.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(535.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(344.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(727.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(466.4%)
 

コレステロール:336.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(56%)
 

炭水化物:106.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.3%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:627.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(31.4%)
 

カルシウム:397mg

 
成人男性一日必要量:800mg(49.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.3%)
 

マグネシウム:49.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(18.4%)
 

リン:397.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(44.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.3%)
 

鉄:0.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(8.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.5%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:56.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(56.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(56.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):940.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(110.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(144.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.8%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:39.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:118μg

 
成人男性一日必要量:240μg(49.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(49.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.1%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)