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総カロリー：1202kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/317279
- 材料
- バター ２０g
- 小麦粉 大匙２
- 牛乳 ４００～５００ml
- 水 ２００～３００ml
- 白菜 １/４株
- 人参 ５cmくらい
- 玉葱 １個
- じゃが芋 １個
- ウィンナー ５本
- 鶏がらスープの素 大匙２
- 胡椒 少々
栄養成分として認識できた材料
ばたー 20g
こむぎこ 18g
ぎゅうにゅう 600g
みず 300g
はくさい 500g
にんじん 60g
たまねぎ 200g
じゃがいも 180g
ういんなー 85g
とりがらすーぷのもと 15g
こしょう 0.2g
総カロリー:1201.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(61.6%) | |
たんぱく質:47.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(79%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(94.8%) | |
脂質:64.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(109.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(87.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(150%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(119.4%) | |
飽和脂肪酸:32.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(247.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(159.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(215.8%) | |
コレステロール:167.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(22.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(28%) | |
炭水化物:112.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(34%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(46.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.1%) | |
塩分:9.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(122.7%) | |
カリウム:3674mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(147%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(183.7%) | |
カルシウム:1419.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(177.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(61.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(218.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(61.7%) | |
マグネシウム:263mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(97.4%) | |
リン:1095.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(109.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(121.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.5%) | |
鉄:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(190%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.3%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:515.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(515.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(515.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1548.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(182.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(238.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.3%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:648.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(864.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1080.8%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(97.3%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:842.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(351%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(64.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(351%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(64.8%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |