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総カロリー：2542kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/317388
- 材料 (6人分)
- 牛すじ肉 500g
- 玉ねぎ 2個
- 人参 1/2本
- セロリ 1/2本
- にんにく １かけ
- しょうが １かけ
- トマト缶 1缶
- 赤ワイン 1cup
- 水 3cup
- ローリエ 1枚
- カレールー 100g
- カレー粉 20g
- サラダ油 50g
- 小麦粉 80g
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 500g
たまねぎ 400g
にんじん 75g
せろり 100g
にんにく 10g
しょうが 12g
とまとかん 400g
あかわいん 200g
みず 600g
ろーりえ 0.4g
かれーるー 100g
かれーこ 20g
さらだあぶら 50g
こむぎこ 80g
総カロリー:2541.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(95.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.4%) | |
たんぱく質:166.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(277.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(333%) | |
脂質:113.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(193.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(153.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(264.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(210.9%) | |
飽和脂肪酸:23.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(180.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(116%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(245.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(157.2%) | |
コレステロール:361.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(48.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(60.2%) | |
炭水化物:183.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(55.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(39.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(75.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(53.8%) | |
塩分:14.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(163.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(196%) | |
カリウム:3139.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(125.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(157%) | |
カルシウム:468.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(58.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(72.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.4%) | |
マグネシウム:226.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(83.9%) | |
リン:674.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(75%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
鉄:16.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(238.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(159%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41.8%) | |
亜鉛:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(27.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:79.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(79.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:755.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(116.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:145.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(194.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(243.2%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(60.9%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:235.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(98.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(98.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |