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総カロリー:2094kcal

おせち 筑前煮。 by happy sky

引用元:http://cookpad.com/recipe/706771
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
ごぼう 150g
れんこん 200g
たけのこ 150g
にんじん 75g
こんにゃく 300g
しいたけ 140g
だしのもと 180g
さとう 27g
さけ 50g
しょうゆ 60g
みりん 36g
さらだあぶら 27g
さけ 30g
しょうゆ 36g
みりん 36g

総重量:1747g


水分:1055.7g


総カロリー:2093.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(79%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107.4%)
 

たんぱく質:108g

 
成人男性一日必要量:60g(180%)
 
成人女性一日必要量:50g(216%)
 

脂質:76.2g

 
成人男性一日必要量:59g(129.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(103%)
 
成人女性一日必要量:43g(177.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(141.1%)
 

飽和脂肪酸:16.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(123%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(79.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(167.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(107.2%)
 

コレステロール:266.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(44.5%)
 

炭水化物:229.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(94.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.2%)
 

塩分:94.1g

 
成人男性一日限度量:9g(1045.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(1254.7%)
 

カリウム:3237.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(129.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(161.9%)
 

カルシウム:386.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.8%)
 

マグネシウム:279.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(82.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(103.4%)
 

リン:1271.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(127.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(141.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.4%)
 

鉄:9.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.8%)
 

亜鉛:9.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(107.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.7%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:105.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(105.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(105.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):671.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(79%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(103.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.9%)
 

ビタミンD:3.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.8%)
 

ビタミンK:191.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(254.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(318.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:26.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(179.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(244.5%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:3.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 

葉酸:301.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(125.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(125.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.2%)
 

パントテン酸:8.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(168%)
 
成人女性一日必要量:5mg(168%)