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総カロリー：4814kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/31768
- 材料 (25cmスクェアー 1台分)
- 卵 2個
- 砂糖 1cup(=250cc)
- グレープシードオイル 1cup + 大さじ1
- 薄力粉 1cup + 小さじ1/2
- シナモン 小さじ1/2
- ナツメグ 小さじ1/2
- 塩 小さじ3/4
- ベーキングパウダー 小さじ1
- ベーキングソーダ 小さじ1
- ココナッツロング 3/4cup
- ニンジン 1cup
- 缶詰のパイナップル 1/2cup
- 胡桃 1/2cup
- レーズン 1/2cup
- ＜フロスティング＞
- バター 1/2cup
- クリームチーズ 185g
- 粉砂糖 335g
- バニラエッセンス 数滴
- シナモン（入れなくてもOK） 小さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 150g
しなもん 0.9g
なつめぐ 1.25g
しお 3.75g
べーきんぐぱうだー 4g
じゅうそう 2g
ここなっつぱうだー 75g
にんじん 200g
くるみ 70g
れーずん 140g
ばたー 90g
くりーむちーず 185g
さとう 335g
ばにらえっせんす 0.1g
しなもん 0.9g
総カロリー:4814.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(181.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(246.9%) | |
たんぱく質:48.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(80.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(96.6%) | |
脂質:243.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(412.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(328.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(565.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(450.4%) | |
飽和脂肪酸:132.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(997%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(641.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1354.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(869.1%) | |
コレステロール:807.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(107.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(134.6%) | |
炭水化物:645.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(194.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(139.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(264.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(189.2%) | |
塩分:7.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(105.3%) | |
カリウム:3048.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(152.4%) | |
カルシウム:538.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(82.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
マグネシウム:284.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(83.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(105.5%) | |
リン:984.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(98.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(109.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.8%) | |
鉄:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(7.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2554.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(300.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(94.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(393%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(94.6%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:61.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(82.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(102.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:203.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(84.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(84.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |