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総カロリー:1199kcal

コーヒークッキーホワイトチョコサンド by つつくんこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/708739
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
まーがりん 50g
さとう 40g
いんすたんとこーひー 7.5g
ぎゅうにゅう 18g
ほわいとちょこ 45g

総重量:260.5g


水分:38.4g


総カロリー:1198.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(45.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(61.5%)
 

たんぱく質:13.1g

 
成人男性一日必要量:60g(21.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(26.2%)
 

脂質:61g

 
成人男性一日必要量:59g(103.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(82.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(141.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(113%)
 

飽和脂肪酸:22g

 
成人男性一日必要量:13.25g(166%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(106.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(225.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(144.7%)
 

コレステロール:14.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(1.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(2.4%)
 

炭水化物:144.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(59.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42.3%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:584.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(29.2%)
 

カルシウム:173.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(26.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.5%)
 

マグネシウム:56.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.9%)
 

リン:216mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(21.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(24%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(7.2%)
 

鉄:0.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(12.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.3%)
 

亜鉛:0.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(6.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2%)
 
成人女性一日必要量:9mg(8.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2.3%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):41.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(4.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(6.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.5%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:30.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(51.5%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:4.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(39.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:14.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(5.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(5.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.1%)
 

パントテン酸:1.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(22%)
 
成人女性一日必要量:5mg(22%)