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総カロリー:2608kcal

HBですいーとぽてととあんこのちぎりパン by yotteria

引用元:http://cookpad.com/recipe/320284
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栄養成分として認識できた材料
あんこ 280g
くろごま 24g
きょうりきこ 375g
ぎゅうにゅう 324g
しょーとにんぐ 25g
さとう 25g
しお 4g
どらいいーすと 4g

総重量:1061g


水分:449.3g


総カロリー:2607.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(98.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(133.7%)
 

たんぱく質:80.6g

 
成人男性一日必要量:60g(134.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(161.2%)
 

脂質:62.6g

 
成人男性一日必要量:59g(106.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(84.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(145.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(115.9%)
 

飽和脂肪酸:20.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(151.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(97.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(206.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(132.2%)
 

コレステロール:39.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(5.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(6.7%)
 

炭水化物:453.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(136.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(97.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(186%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(132.8%)
 

塩分:4.5g

 
成人男性一日限度量:9g(50%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(60%)
 

カリウム:2338.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(93.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(116.9%)
 

カルシウム:798.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(99.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(122.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.7%)
 

マグネシウム:717.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(210.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(265.6%)
 

リン:1831.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(183.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(61%)
 
成人女性一日必要量:900mg(203.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(61%)
 

鉄:18.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(265.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(37.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(177.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(46.5%)
 

亜鉛:16mg

 
成人男性一日必要量:12mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(40%)
 
成人女性一日必要量:9mg(177.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(45.7%)
 

銅:2.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(26%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(26%)
 

ビタミンC:3.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):123.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(19%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4.6%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:26.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(44.2%)
 

ビタミンB1:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:24.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(160.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(219.1%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:392.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(163.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(163.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.2%)
 

パントテン酸:7.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(148%)
 
成人女性一日必要量:5mg(148%)