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総カロリー:1630kcal

海老のパスタ ~イタリアマンマ直伝~ by Mezzana

引用元:http://cookpad.com/recipe/709682
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栄養成分として認識できた材料
えび 400g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
ずっきーに 200g
せろり 400g
にんにく 100g
しろわいん 20g
とまと 125g
なまくりーむ 100g
すぱげってぃ 150g
しおこしょう 2g
ぱせり 3g

総重量:1850g


水分:1260.4g


総カロリー:1630.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.6%)
 

たんぱく質:98.4g

 
成人男性一日必要量:60g(164%)
 
成人女性一日必要量:50g(196.8%)
 

脂質:51.4g

 
成人男性一日必要量:59g(87.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(69.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(119.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(95.2%)
 

飽和脂肪酸:28.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(217.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(139.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(295.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(189.5%)
 

コレステロール:631.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(84.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(105.3%)
 

炭水化物:186.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(56.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(76.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.6%)
 

塩分:3.8g

 
成人男性一日限度量:9g(42.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%)
 

カリウム:4316.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(172.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(215.8%)
 

カルシウム:574.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25%)
 
成人女性一日必要量:650mg(88.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25%)
 

マグネシウム:349.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(102.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(129.5%)
 

リン:1403.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(140.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(155.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(46.8%)
 

鉄:6.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(90%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(60%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.8%)
 

亜鉛:10mg

 
成人男性一日必要量:12mg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25%)
 
成人女性一日必要量:9mg(111.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.6%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:108.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(108.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(108.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1634.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(192.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(60.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(251.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(60.5%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:139.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(185.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(232.3%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:15.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(105.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(143.6%)
 

ビタミンB6:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:403.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(168%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(31%)
 
成人女性一日必要量:240μg(168%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(31%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)