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総カロリー:3173kcal

マフィン by madamrose

引用元:http://cookpad.com/recipe/260783
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 250g
べーきんぐぱうだー 8g
むえんばたー 100g
さとう 100g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 144g
れーずん 280g

総重量:1004g


水分:297.3g


総カロリー:3173kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(119.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(162.7%)
 

たんぱく質:45.6g

 
成人男性一日必要量:60g(76%)
 
成人女性一日必要量:50g(91.2%)
 

脂質:104.1g

 
成人男性一日必要量:59g(176.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(140.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(242.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(192.8%)
 

飽和脂肪酸:59.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(451.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(290.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(613.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(393.4%)
 

コレステロール:672.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(89.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(112.1%)
 

炭水化物:524.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(158.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(113.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(215.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(153.7%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:3058.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(122.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(152.9%)
 

カルシウム:657.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.6%)
 

マグネシウム:144.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.6%)
 

リン:1061.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(106.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(118%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.4%)
 

鉄:10.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(145.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:1.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1003.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(118%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(154.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.2%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:40.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.3%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:3.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(33.6%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:100.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)