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総カロリー:2875kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/322367
- 材料 (12㎝ハート型2台分)
- クリームチーズクッキー 作りやすい分量
- kiriクリームチーズ 40g
- バター 80g
- 砂糖 60g
- 卵黄 1個分
- 薄力粉 140g
- ストロベリー&ホワイトチョコレートチーズケーキ
- いちご 8~10粒
- kiriクリームチーズ 160g
- 卵黄 1個分
- 練乳(加糖) 40g
- ホワイトチョコレート 80g
- いちごゼリー
- いちごジャム 70g
- 水 30g
- 粉ゼラチン 小さじ1
- 水 大さじ1
- いちごジャム 作りやすい分量
- いちご 1パック(約300g)
- 砂糖 120g
- レモン汁 少々
栄養成分として認識できた材料
ばたー 80g
さとう 60g
らんおう 18g
こむぎこ 140g
いちご 120g
らんおう 18g
れんにゅう 40g
ほわいとちょこ 80g
いちごじゃむ 70g
みず 30g
ぜらちん 3g
みず 15g
いちご 300g
さとう 120g
れもんじる 5g
総カロリー:2875.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(108.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(147.5%) | |
たんぱく質:33.1g | |
成人男性一日必要量:60g(55.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(66.2%) | |
脂質:114.7g | |
成人男性一日必要量:59g(194.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(155%) | |
成人女性一日必要量:43g(266.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(212.4%) | |
飽和脂肪酸:64.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(488.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(314.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(663.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(425.7%) | |
コレステロール:697.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(93%) | |
成人女性一日限度量:600mg(116.2%) | |
炭水化物:428g | |
成人男性一日必要量:331.3g(129.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(92.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(175.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(125.4%) | |
塩分:1.9g | |
成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:1409.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(56.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(70.5%) | |
カルシウム:497.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(62.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(76.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.6%) | |
マグネシウム:110.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(41%) | |
リン:716.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(71.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(79.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
鉄:4.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:3.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(32.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(43.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:264.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(264.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(264.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):647.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(76.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(24%) | |
成人女性一日必要量:650μg(99.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(24%) | |
ビタミンD:2.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンK:36.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(48.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(60.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:457.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(190.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(35.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(190.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(35.2%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |