検索速度0.003秒
総カロリー：898kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/322555
- 材料
- もち 好きなだけ
- 白菜 一個
- 豚肉 200ｇ
- あつあげ ひとつ
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- 片栗粉 大さじ1.5 水1.5
- 塩こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
はくさい 2000g
ぶたにく 200g
しょうゆ 54g
さとう 9g
みりん 18g
はちみつ 21g
おいすたーそーす 18g
かたくりこ 13.5g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:898kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(46.1%) | |
たんぱく質:73.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(121.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(146.2%) | |
脂質:25.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(43.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(34.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(60%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(47.8%) | |
飽和脂肪酸:9.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(97.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(62.5%) | |
コレステロール:122.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(16.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(20.4%) | |
炭水化物:104.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(31.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(42.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(30.5%) | |
塩分:12.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(162.7%) | |
カリウム:6766.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(270.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(338.3%) | |
カルシウム:2748.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(343.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(119.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(422.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(119.5%) | |
マグネシウム:619.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(182.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(229.5%) | |
リン:1233.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.1%) | |
鉄:46.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(665.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(93.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(443.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(116.5%) | |
亜鉛:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:1709.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1709.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1709.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3114μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(366.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(115.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(479.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(115.3%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:2526.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3368.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4210.3%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:30.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(203.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(277.3%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:2931.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1221.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(225.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1221.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(225.5%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(156%) | |