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総カロリー：4155kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/322849
- 材料 (8人分)
- 鶏肉 1.2ｋｇ
- ヨーグルト 300ｍｌ
- 塩 大匙２
- たまねぎ 小10個
- にんにく ４片
- 菜種油 300ml
- ○シナモンスティック 2本
- ○ミニ唐辛子 小10本
- ○カルダモン 12粒
- ●コリアンダー 大匙４
- ●ジンジャーパウダー 大匙２
- ●ターメリック 大匙２
- ●カイエンペッパー 小さじ２
- ●クミン 小さじ２
- トマト 800ｍｌ
- りんご 小1個
- チャツネ 小さじ４
- 蜂蜜 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1200g
よーぐると 300g
しお 30g
たまねぎ 1600g
にんにく 40g
こりあんだーぱうだー 18g
たーめりっく 9g
いちみとうがらし 4g
とまと 800g
りんご 250g
はちみつ 14g
総カロリー:4154.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(156.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(213.1%) | |
たんぱく質:271.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(453%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(543.6%) | |
脂質:223.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(378.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(301.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(518.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(413.1%) | |
飽和脂肪酸:68.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(514.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(331.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(699.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(448.7%) | |
コレステロール:1083mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(180.5%) | |
炭水化物:253.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(76.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(104.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(74.4%) | |
塩分:30.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(338.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(406.7%) | |
カリウム:7262.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(290.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(363.1%) | |
カルシウム:810.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(101.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(124.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
マグネシウム:525.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(154.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(194.7%) | |
リン:2528.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(252.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(84.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(281%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(84.3%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:13.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(115%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.4%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:264.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(264.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(264.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1345.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(158.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(207%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.8%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:634μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(845.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1056.7%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:103mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(686.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(936.4%) | |
ビタミンＢ6:8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(571.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(727.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(17.8%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:549μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(228.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(228.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.2%) | |
パントテン酸:17.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(354%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(354%) | |