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総カロリー:1688kcal

HBで♪ カフェオレ・チョコチップ食パン by アンミカ

引用元:http://cookpad.com/recipe/710867
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
しお 5g
どらいいーすと 3g
れんにゅう 50g
ばたー 30g
いんすたんとこーひー 5g
みず 50g
たまご 30.5g
ぎゅうにゅう 204g
ちょこれーと 50g

総重量:677.5g


水分:252.8g


総カロリー:1687.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.5%)
 

たんぱく質:51.3g

 
成人男性一日必要量:60g(85.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(102.6%)
 

脂質:63.4g

 
成人男性一日必要量:59g(107.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(85.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(147.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(117.4%)
 

飽和脂肪酸:34.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(261.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(168%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(354.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(227.6%)
 

コレステロール:215.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(28.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(35.9%)
 

炭水化物:240.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(72.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(51.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(98.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(70.5%)
 

塩分:6g

 
成人男性一日限度量:9g(66.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(80%)
 

カリウム:1829.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(73.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(91.5%)
 

カルシウム:587.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(90.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.5%)
 

マグネシウム:450.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(132.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(166.7%)
 

リン:1298.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(129.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(144.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.3%)
 

鉄:10.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(144.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.3%)
 

亜鉛:10mg

 
成人男性一日必要量:12mg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25%)
 
成人女性一日必要量:9mg(111.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.6%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:3.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):330.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(38.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.3%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:17.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(28.5%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:18.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(121.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(165.5%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:265.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(110.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(110.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.4%)
 

パントテン酸:6.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(126%)
 
成人女性一日必要量:5mg(126%)