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総カロリー:2078kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/323612
- 材料 (5~6人分)
- 合挽き肉 350g
- ナス 5~6本
- たまねぎ 2こ
- ○にんにく 大1かけ
- ○しょうが 大きめ1かけ
- トマト 1こ
- カレー粉 大さじ1
- 水 3カップ
- ☆コンソメ 2こ
- ☆ローリエ 1枚
- ☆白ワイン 半カップ
- カレールー 8片
- △ケチャップ 大さじ2
- △ウスターソース 大さじ2
- △トマトピューレ 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 350g
なす 400g
たまねぎ 400g
にんにく 10g
しょうが 12g
とまと 125g
かれーこ 6g
みず 600g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
しろわいん 100g
かれーるー 160g
けちゃっぷ 36g
うすたーそーす 36g
とまとぴゅーれ 54g
総カロリー:2077.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(78.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(106.6%) | |
たんぱく質:88.3g | |
成人男性一日必要量:60g(147.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(176.6%) | |
脂質:109.7g | |
成人男性一日必要量:59g(185.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(148.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(255.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(203.1%) | |
飽和脂肪酸:44.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(334.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(215%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(454.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(291.4%) | |
コレステロール:305.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(40.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(51%) | |
炭水化物:166.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(50.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(35.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(68.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(48.8%) | |
塩分:26.1g | |
成人男性一日限度量:9g(290%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(348%) | |
カリウム:3966.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(158.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(198.3%) | |
カルシウム:399.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(50%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(61.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(17.4%) | |
マグネシウム:279.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(82.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(103.5%) | |
リン:1131.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(113.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(125.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.7%) | |
鉄:15mg | |
成人男性一日必要量:7mg(214.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(30%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(37.5%) | |
亜鉛:11.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(97.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(130%) | |
成人女性一日限度量:35mg(33.4%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:79.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(79.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(79.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):186.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(28.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:81.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(109.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(136.3%) | |
ビタミンB1:2.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:24.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(166%) | |
成人女性一日必要量:11mg(226.4%) | |
ビタミンB6:2.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:255.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(106.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(106.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.7%) | |
パントテン酸:8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
成人女性一日必要量:5mg(160%) | |