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総カロリー：2734kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/323616
- 材料
- ≪クレープ生地≫
- 薄力粉 １５０ｇ
- グラニュー糖 ５０g
- 卵 ３個
- 無塩バター ４０ｇ
- 牛乳 ４００ｃｃ
- ≪チーズクリーム≫
- クリームチーズ １５０ｇ
- 生クリーム １００ｃｃ
- ホワイトチョコ ３０ｇ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
さとう 50g
たまご 183g
むえんばたー 40g
ぎゅうにゅう 480g
くりーむちーず 150g
なまくりーむ 100g
ほわいとちょこ 30g
総カロリー:2734.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(103.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(140.2%) | |
たんぱく質:63.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(106%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(127.2%) | |
脂質:176.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(299%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(238.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(410.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(326.7%) | |
飽和脂肪酸:102g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(769.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(495.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1046.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(671.1%) | |
コレステロール:1074mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(143.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(179%) | |
炭水化物:208.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(63.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(61.2%) | |
塩分:2.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1399mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(70%) | |
カルシウム:887.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(111%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(136.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.6%) | |
マグネシウム:107.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(39.7%) | |
リン:1079.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(107.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(119.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36%) | |
鉄:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.9%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1511.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(232.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:74.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(123.5%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(12.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(17.3%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:123.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(51.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(51.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.5%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |