検索速度0.002秒
総カロリー：2692kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/323681
- 材料 (大きめのケーキ型)
- さつまいも「ボニアト」 中２本
- きな粉 ６０グラム
- 米粉 ５０グラム
- 薄力粉 １５０グラム
- 砂糖 １００グラム
- ベーキングパウダー 小さじ2
- 卵 ２個
- 低脂肪牛乳 １２０ml
- オリーブオイル 50ml
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 560g
きなこ 60g
じょうしんこ 50g
こむぎこ 150g
さとう 100g
べーきんぐぱうだー 8g
たまご 122g
ていしぼうにゅう 144g
おりーぶおいる 45g
総カロリー:2691.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138%) | |
たんぱく質:60.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(101.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(121.4%) | |
脂質:75.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(127.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(101.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(175.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(139.4%) | |
飽和脂肪酸:12.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(96.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(62.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(131.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(84.2%) | |
コレステロール:444.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(59.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(74%) | |
炭水化物:440.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(132.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(94.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(180.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(129%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:4455.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(178.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(222.8%) | |
カルシウム:821.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(102.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(126.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.7%) | |
マグネシウム:331.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(97.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(122.6%) | |
リン:1309.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
鉄:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(177.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(118.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:146.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(146.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(146.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:191.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(22.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(29.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.1%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:54.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(91%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(64.5%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:461.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(192.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(192.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.5%) | |
パントテン酸:9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(180%) | |