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総カロリー:832kcal

まんまる◎チーズ入りアメリカンドック by momosuit

引用元:http://cookpad.com/recipe/711668
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栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 100g
すらいすちーず 90g
ほっとけーきみっくす 100g
みず 70g

総重量:360g


水分:117.7g


総カロリー:832.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(31.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(42.7%)
 

たんぱく質:39.5g

 
成人男性一日必要量:60g(65.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(79%)
 

脂質:34.8g

 
成人男性一日必要量:59g(59%)
 
成人男性一日限度量:74g(47%)
 
成人女性一日必要量:43g(80.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(64.4%)
 

飽和脂肪酸:18.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(137.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(88.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(186.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(119.7%)
 

コレステロール:131.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(17.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(21.9%)
 

炭水化物:88.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(25.8%)
 

塩分:5.6g

 
成人男性一日限度量:9g(62.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(74.7%)
 

カリウム:364mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(18.2%)
 

カルシウム:767mg

 
成人男性一日必要量:800mg(95.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(118%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(33.3%)
 

マグネシウム:40.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14.9%)
 

リン:1037mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(103.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(115.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.6%)
 

鉄:1.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):243μg

 
成人男性一日必要量:850μg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(37.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:2.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(4.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:5.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(38%)
 
成人女性一日必要量:11mg(51.8%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:38.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(16%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(16%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%)
 

パントテン酸:0.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(14%)
 
成人女性一日必要量:5mg(14%)