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総カロリー：4637kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/326772
- 材料 (直径１８センチ)
- ☆クレープ生地 １２～１４枚分
- 卵 ３個
- 無塩バター １００ｇ
- ●薄力粉 ８０ｇ
- ●強力粉 ８０ｇ
- 牛乳 ４００ｃｃ
- 砂糖 ２０ｇ
- 塩 少々
- バニラオイル（あれば） １０滴
- ☆カスタードクリーム 約４５０ｇ
- 卵黄 ２個
- 砂糖 ７０ｇ
- コーンスターチ ２０ｇ
- 牛乳 ２２０ｇ
- 無塩バター １０ｇ
- 生クリーム ２００ｍｌ
- バニラエッセンス 少々
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
むえんばたー 100g
こむぎこ 80g
きょうりきこ 80g
ぎゅうにゅう 480g
さとう 20g
しお 0.5g
ばにらおいる 0.3g
かすたーどくりーむ 450g
らんおう 36g
さとう 70g
こーんすたーち 20g
ぎゅうにゅう 220g
むえんばたー 10g
なまくりーむ 200g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:4637kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(237.8%) | |
たんぱく質:109.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(183.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(219.8%) | |
脂質:292.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(495.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(395%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(679.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(541.3%) | |
飽和脂肪酸:154.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1164.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(749%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1582.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1015.1%) | |
コレステロール:1723.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(229.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(287.2%) | |
炭水化物:377.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(81.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(154.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(110.6%) | |
塩分:3.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:2362.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(94.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(118.1%) | |
カルシウム:1327.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(165.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(204.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(57.7%) | |
マグネシウム:264.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(98.1%) | |
リン:2183.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(218.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(242.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(72.8%) | |
鉄:14mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35%) | |
亜鉛:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(113.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(151.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38.9%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2753.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(323.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(423.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(102%) | |
ビタミンＤ:14.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(258.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(258.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(28.4%) | |
ビタミンＫ:143.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(191.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(239.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(300%) | |
ナイアシン:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(108.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(148.2%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:7.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(325%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(325%) | |
葉酸:329.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(137.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(137.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.3%) | |
パントテン酸:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(286%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(286%) | |