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総カロリー：1801kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/328884
- 材料 (２０×８ｃｍのとゆ型１台分)
- 明治ミルクチョコレート ７０ｇ×２枚
- 明治リッチストロベリーチョコレート １枚
- 苺 ４００ｇ＋７～８個
- 砂糖 小さじ１
- レモン汁 大さじ１
- 粉ゼラチン ５グラム
- 卵黄 １個
- 牛乳 ５０ｃｃ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- ココアスポンジケーキ ２８×２８ｃｍの鉄板１枚分
- シロップ 大さじ３
- コアントロー 大さじ３
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
いちご 400g
さとう 3g
れもんじる 15g
ぜらちん 5g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 60g
なまくりーむ 200g
めーぷるしろっぷ 63g
さけ 45g
総カロリー:1801.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(68%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(92.4%) | |
たんぱく質:22.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(45.4%) | |
脂質:122.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(207.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(165.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(285.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(227%) | |
飽和脂肪酸:72.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(545.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(351%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(741.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(475.7%) | |
コレステロール:512.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(68.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(85.4%) | |
炭水化物:149.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(45%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(61.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(43.7%) | |
塩分:0.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:1406.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(70.3%) | |
カルシウム:498.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(62.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(76.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
マグネシウム:133.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(39.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(49.4%) | |
リン:556.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(55.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(18.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(18.6%) | |
鉄:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:251.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(251.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(251.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:939.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(144.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:40.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(54.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(67.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:397.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(165.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.6%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(78%) | |