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総カロリー:1282kcal

くるみキャラメルのショコラタルト by マロンスープ

引用元:http://cookpad.com/recipe/715207
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 25g
みずあめ 10g
はちみつ 10g
しお 0.2g
さとう 40g
なまくりーむ 40g
くるみ 70g
ちょこれーと 40g
ぎゅうにゅう 18g

総重量:253.2g


水分:45.8g


総カロリー:1282.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(48.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(65.8%)
 

たんぱく質:14.5g

 
成人男性一日必要量:60g(24.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(29%)
 

脂質:100.7g

 
成人男性一日必要量:59g(170.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(136.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(234.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(186.5%)
 

飽和脂肪酸:36.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(277.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(178.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(377.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(242.1%)
 

コレステロール:110.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(14.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(18.4%)
 

炭水化物:88.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:622.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(31.1%)
 

カルシウム:203.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%)
 

マグネシウム:138.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51.4%)
 

リン:333mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(37%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.1%)
 

鉄:2.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(41.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.3%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):318.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.8%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:17.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(29.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:71.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:1.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(26%)
 
成人女性一日必要量:5mg(26%)