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総カロリー：2647kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/329860
- 材料
- ホットケーキミックス ２００グラム
- 卵 卵３個
- 牛乳 ４５０ｃｃ～５００ｃｃ
- バター ３０グラム程溶かしておく
- チョコレート（ビター、カカオ７５パーセント） ６０グラム
- 砂糖 お好みで
- ホワイトチョコレート ６０グラム
- 抹茶 お好み
- ラム お好み
- 抹茶リキュール お好み
- 生クリーム ２００ｍｌのを２個（計４００ｍｌ）
- ☆デコレーション
- 抹茶粉末
- ホワイトチョコレート 刻んだもの
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 540g
ちょこれーと 60g
ほわいとちょこ 60g
なまくりーむ 200g
総カロリー:2647.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(135.8%) | |
たんぱく質:45.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(75.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91%) | |
脂質:163.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(276.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(220.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(379.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(302%) | |
飽和脂肪酸:95.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(723.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(465.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(983.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(630.9%) | |
コレステロール:391.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(65.2%) | |
炭水化物:244.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(73.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(100.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(71.8%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:1918mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(95.9%) | |
カルシウム:1208mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(151%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(185.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.5%) | |
マグネシウム:144.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(42.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(53.6%) | |
リン:1232.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(123.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.1%) | |
鉄:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1072.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(126.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(165%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.7%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:49.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(83%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:62.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(26.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(26.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |