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総カロリー:1420kcal

ラムバナナのチョコレートケーキ by caramel-cookie

引用元:http://cookpad.com/recipe/716855
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
こむぎこ 30g
ここあ 10g
ばたー 10g
さとう 40g
ちょこれーと 65g
なまくりーむ 80g
ばなな 130g
ばたー 10g
さとう 3g
らむしゅ 15g

総重量:515g


水分:195.8g


総カロリー:1420.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.8%)
 

たんぱく質:24.1g

 
成人男性一日必要量:60g(40.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(48.2%)
 

脂質:87.9g

 
成人男性一日必要量:59g(149%)
 
成人男性一日限度量:74g(118.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(204.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(162.8%)
 

飽和脂肪酸:49.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(372.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(239.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(506.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(325%)
 

コレステロール:586mg

 
成人男性一日限度量:750mg(78.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(97.7%)
 

炭水化物:126.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(38.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(51.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:1088.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(54.4%)
 

カルシウム:285.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.4%)
 

マグネシウム:135.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(50.3%)
 

リン:493.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(54.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.5%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:12.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):616.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(72.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(94.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.8%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:32.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:82.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.3%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)