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総カロリー:1238kcal

フルーツタルトみたいなパン by みんりん

引用元:http://cookpad.com/recipe/332502
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 135g
どらいいーすと 2g
さとう 16g
しお 2.2g
たまご 27g
ぎゅうにゅう 86.4g
むえんばたー 18g
さとう 22g
こむぎこ 10g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 132g
ばにらおいる 0.3g
むえんばたー 5g
たまご 60g
いちご 300g

総重量:833.9g


水分:545.6g


総カロリー:1237.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63.5%)
 

たんぱく質:40.9g

 
成人男性一日必要量:60g(68.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(81.8%)
 

脂質:45.9g

 
成人男性一日必要量:59g(77.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(62%)
 
成人女性一日必要量:43g(106.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(85%)
 

飽和脂肪酸:21.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(164.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(105.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(223.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(143.4%)
 

コレステロール:639.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(85.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(106.6%)
 

炭水化物:174g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:1438mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(57.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(71.9%)
 

カルシウム:397.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(49.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.3%)
 

マグネシウム:264.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(77.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(97.9%)
 

リン:976.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(97.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(108.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.5%)
 

鉄:7.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.8%)
 

亜鉛:7.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.9%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:184.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(184.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(184.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):465μg

 
成人男性一日必要量:850μg(54.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(71.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.2%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:26.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(35.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(44.5%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:9.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(88.2%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:474.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(197.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(36.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(197.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(36.5%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)