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総カロリー:1960kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/718593
- 材料 (1ホール分)
- 板チョコ(ビター) 1枚
- バター 50g
- 卵 2個
- 牛乳 60ml
- ホットケーキミックス 100g
- ココア 50g
- 仕上げ用
- 生クリーム(なくても可) 100ml
- 砂糖(なくても可) 5~15g
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
ばたー 50g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 72g
ほっとけーきみっくす 100g
ここあ 50g
なまくりーむ 100g
さとう 15g
総カロリー:1960kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(74%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(100.5%) | |
たんぱく質:39.1g | |
成人男性一日必要量:60g(65.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(78.2%) | |
脂質:137.8g | |
成人男性一日必要量:59g(233.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(186.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(320.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(255.2%) | |
飽和脂肪酸:78.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(594.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(382.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(808.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(518.4%) | |
コレステロール:714mg | |
成人男性一日限度量:750mg(95.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(119%) | |
炭水化物:156.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(47.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(64.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.9%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:2285.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(91.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(114.3%) | |
カルシウム:537.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(67.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(82.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
マグネシウム:307.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(90.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(113.9%) | |
リン:989.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(98.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33%) | |
成人女性一日必要量:900mg(109.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33%) | |
鉄:11.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:6.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(56.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17%) | |
成人女性一日必要量:9mg(75.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.4%) | |
銅:2.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンC:0.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):884.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(104.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(136.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
ビタミンD:3.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンK:43.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(72.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:86.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(36%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(36%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |