home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1960kcal

ホットケーキミックスで♪炊飯チョコケーキ by ミナミ27

引用元:http://cookpad.com/recipe/718593
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
ばたー 50g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 72g
ほっとけーきみっくす 100g
ここあ 50g
なまくりーむ 100g
さとう 15g

総重量:579g


水分:213g


総カロリー:1960kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(74%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(100.5%)
 

たんぱく質:39.1g

 
成人男性一日必要量:60g(65.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(78.2%)
 

脂質:137.8g

 
成人男性一日必要量:59g(233.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(186.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(320.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(255.2%)
 

飽和脂肪酸:78.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(594.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(382.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(808.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(518.4%)
 

コレステロール:714mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119%)
 

炭水化物:156.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(64.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.9%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:2285.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(91.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(114.3%)
 

カルシウム:537.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(67.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(82.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.4%)
 

マグネシウム:307.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(90.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(113.9%)
 

リン:989.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(98.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33%)
 
成人女性一日必要量:900mg(109.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33%)
 

鉄:11.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(160%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28%)
 

亜鉛:6.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(56.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17%)
 
成人女性一日必要量:9mg(75.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(19.4%)
 

銅:2.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(25%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(25%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):884.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(104.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(136.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.8%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:43.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(58.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(72.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:86.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)