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総カロリー:2048kcal

キューピッド・ドルチェ ハートを浮かべた白い雲 by みき姫

引用元:http://cookpad.com/recipe/333964
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栄養成分として認識できた材料
ほわいとちょこ 150g
なまくりーむ 250g
いちご 250g

総重量:650g


水分:345.5g


総カロリー:2047.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105%)
 

たんぱく質:18g

 
成人男性一日必要量:60g(30%)
 
成人女性一日必要量:50g(36%)
 

脂質:172g

 
成人男性一日必要量:59g(291.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(232.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(400%)
 
成人女性一日限度量:54g(318.5%)
 

飽和脂肪酸:103.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(780.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(501.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1060.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(680.3%)
 

コレステロール:333mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(55.5%)
 

炭水化物:104.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.7%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:1126.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(56.3%)
 

カルシウム:566.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(70.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.6%)
 

マグネシウム:77.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.9%)
 

リン:516mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(51.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.2%)
 

鉄:1.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(15.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.8%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:151.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(151.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(151.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1052.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(123.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39%)
 
成人女性一日必要量:650μg(161.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:48.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(80.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:232.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(96.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(96.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.9%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)