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総カロリー：3172kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/334253
- 材料 (２１センチタルト型1個分)
- ■ビスケット台
- 薄力粉 100ｇ
- 強力粉 25ｇ
- 砂糖 30ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ１/2
- バター 65ｇ
- 全卵 １/２個
- ■チーズケーキ台
- クリームチーズ １３０ｇ
- バター 35ｇ
- 砂糖 80ｇ
- レモン汁 大さじ２
- コーンスターチ 大さじ１
- 牛乳 140ｃｃ
- ■ヨーグルトムース
- ヨーグルト 200ｇ
- レモン 大さじ２
- 牛乳 200ｃｃ
- 生クリーム 100ｃｃ
- 砂糖 40ｇ
- ゼラチン 7ｇ
- 水 大さじ4
- ■デコレーション お好みで
- ストロベリー 適量
- ラズベリー 適量
- ブルーベリー 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
きょうりきこ 25g
さとう 30g
べーきんぐぱうだー 2g
ばたー 65g
たまご 30.5g
くりーむちーず 130g
ばたー 35g
さとう 80g
れもんじる 30g
こーんすたーち 9g
ぎゅうにゅう 168g
よーぐると 200g
れもん 30g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 100g
さとう 40g
ぜらちん 7g
みず 60g
総カロリー:3172.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(119.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(162.7%) | |
たんぱく質:54.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(91.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(109.6%) | |
脂質:195.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(332%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(264.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(455.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(362.8%) | |
飽和脂肪酸:118.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(897.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(577.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1219.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(782.2%) | |
コレステロール:640.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(85.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(106.8%) | |
炭水化物:292.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(88.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(119.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(85.6%) | |
塩分:4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:1537mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(76.9%) | |
カルシウム:970mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(121.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(149.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.2%) | |
マグネシウム:137.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(50.8%) | |
リン:1031.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(103.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(114.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
鉄:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(32.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(5.8%) | |
亜鉛:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:50.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(50.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1485.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(174.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:60.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(80.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(100.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:103.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(43.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(43.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(108%) | |