home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1757kcal

しっとりコーヒー香るラムチョコケーキ by れっさーぱんだ

引用元:http://cookpad.com/recipe/719422
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 130g
いんすたんとこーひー 7g
らむしゅ 30g
たまご 134g
さとう 30g
こむぎこ 80g
なまくりーむ 45g
はちみつ 30g
らむしゅ 15g
さとう 10g

総重量:511g


水分:157.1g


総カロリー:1756.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.1%)
 

たんぱく質:31.4g

 
成人男性一日必要量:60g(52.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.8%)
 

脂質:77.7g

 
成人男性一日必要量:59g(131.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(105%)
 
成人女性一日必要量:43g(180.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(143.9%)
 

飽和脂肪酸:41.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(315.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(202.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(428.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(275%)
 

コレステロール:557.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(74.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(92.9%)
 

炭水化物:202.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(83.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59.4%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1108.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.4%)
 

カルシウム:426.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.5%)
 

マグネシウム:149.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(43.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(55.2%)
 

リン:621.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):432.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16%)
 
成人女性一日必要量:650μg(66.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:28.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:5.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(50.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:80.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)