home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1922kcal

★コーヒー&クルミベーグル★ by MIMI1210

引用元:http://cookpad.com/recipe/334463
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 350g
こむぎこ 100g
さとう 23g
どらいいーすと 8g
しお 8g
みず 256g
こーひー 10g
くるみ 25g
はちみつ 42g

総重量:822g


水分:84.8g


総カロリー:1921.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(98.5%)
 

たんぱく質:59.5g

 
成人男性一日必要量:60g(99.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(119%)
 

脂質:29.6g

 
成人男性一日必要量:59g(50.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(40%)
 
成人女性一日必要量:43g(68.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(54.8%)
 

飽和脂肪酸:4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(30.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(19.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(41%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(26.3%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:377.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(113.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(81.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(154.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(110.5%)
 

塩分:7.7g

 
成人男性一日限度量:9g(85.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(102.7%)
 

カリウム:1563.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(78.2%)
 

カルシウム:142.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%)
 

マグネシウム:553.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(162.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(205%)
 

リン:1294.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(129.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(143.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.2%)
 

鉄:13.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(192.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(27%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(33.8%)
 

亜鉛:11.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(98.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(131.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(33.7%)
 

銅:1.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(19%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(19%)
 

ビタミンC:1.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:1.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(3%)
 

ビタミンB1:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:22.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(152%)
 
成人女性一日必要量:11mg(207.3%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:504.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(210.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(210.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(38.8%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)