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総カロリー:2054kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/719501
- 材料 (1本分)
- <ロールケーキ生地>
- 薄力粉 40g
- ココアパウダー 10g
- グラニュー糖 70g
- 卵 3個(Lサイズ)
- ●無塩バター 20g
- ●牛乳 15cc
- <レアチーズ生地>
- フィラデルフィアクリームチーズ 100g
- 苺 120g
- レモン汁 小さじ1
- グラニュー糖 25g
- 生クリーム 50cc
- 粉ゼラチン 6g
- 水 30cc
- <ホイップクリーム>
- 生クリーム 100cc
- グラニュー糖 15g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 40g
ここあ 10g
さとう 70g
たまご 183g
むえんばたー 20g
ぎゅうにゅう 18g
くりーむちーず 100g
いちご 120g
れもんじる 5g
さとう 25g
なまくりーむ 50g
ぜらちん 6g
みず 30g
なまくりーむ 100g
さとう 15g
総カロリー:2053.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(77.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(105.3%) | |
たんぱく質:42.4g | |
成人男性一日必要量:60g(70.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(84.8%) | |
脂質:136.8g | |
成人男性一日必要量:59g(231.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(184.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(318.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(253.3%) | |
飽和脂肪酸:78.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(591.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(380.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(804.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(515.8%) | |
コレステロール:978.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(130.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(163.1%) | |
炭水化物:162.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(49%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(35%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(66.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.6%) | |
塩分:1.5g | |
成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:959.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(38.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(48%) | |
カルシウム:307.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
マグネシウム:98mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(36.3%) | |
リン:591.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.7%) | |
鉄:5.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:75.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(75.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(75.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1234.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(145.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(45.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(190%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(45.7%) | |
ビタミンD:3.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンK:58.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(78.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(97.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:192.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(80.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(80.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.8%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
成人女性一日必要量:5mg(74%) | |