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総カロリー:1769kcal

子供と作る♪ぐりとぐらフライパンカステラ by まめいちご

引用元:http://cookpad.com/recipe/335216
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 268g
ばたー 50g
はちみつ 84g
よーぐると 30g
さらだあぶら 6g

総重量:638g


水分:246.8g


総カロリー:1769.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.7%)
 

たんぱく質:44.8g

 
成人男性一日必要量:60g(74.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(89.6%)
 

脂質:79.3g

 
成人男性一日必要量:59g(134.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(107.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(184.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(146.9%)
 

飽和脂肪酸:35.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(264.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(170.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(360%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(230.9%)
 

コレステロール:1127.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(150.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(187.9%)
 

炭水化物:218g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.9%)
 

塩分:3.9g

 
成人男性一日限度量:9g(43.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(52%)
 

カリウム:852.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.6%)
 

カルシウム:361.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(45.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.7%)
 

マグネシウム:54.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.2%)
 

リン:810.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:2.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):624.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(73.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(96.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.1%)
 

ビタミンD:4.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.2%)
 

ビタミンK:47.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(63.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(79.3%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:122.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)