home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1942kcal

大好きわたしのチョコカップケーキ by ゆーたんたん

引用元:http://cookpad.com/recipe/720156
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 100g
さとう 50g
さとう 40g
しお 0.2g
たまご 80g
ぎゅうにゅう 36g
ちょこれーと 40g
こむぎこ 120g
ここあ 13g
べーきんぐぱうだー 4.8g

総重量:484g


水分:117.5g


総カロリー:1941.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.6%)
 

たんぱく質:24.8g

 
成人男性一日必要量:60g(41.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.6%)
 

脂質:109.9g

 
成人男性一日必要量:59g(186.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(148.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(255.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(203.5%)
 

飽和脂肪酸:65.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(492.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(316.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(668.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(428.9%)
 

コレステロール:517.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(69%)
 
成人女性一日限度量:600mg(86.3%)
 

炭水化物:211.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(86.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62%)
 

塩分:1.4g

 
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)
 

カリウム:1037.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51.9%)
 

カルシウム:346.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.1%)
 

マグネシウム:114.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.4%)
 

リン:617.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%)
 

鉄:5.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.8%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):932.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(109.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(143.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.5%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:36.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(48.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(60.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:54.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)