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総カロリー：2999kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/336060
- 材料 (6人分程度)
- 合びき肉 500グラム
- たまねぎ 6個
- カレールー（市販のもの） 1箱
- にんにく 1かけ
- にんじん 大1本
- 茄子（素揚げ用） 2本
- れんこん（素揚げ用） 1本
- バター 大さじ2
- ごはん 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 500g
たまねぎ 1200g
かれーるー 160g
にんにく 10g
にんじん 200g
なす 160g
れんこん 200g
ばたー 27g
ごはん 140g
総カロリー:2999.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(153.8%) | |
たんぱく質:124.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(207.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(249.4%) | |
脂質:154.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(261.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(208.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(358.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(285.4%) | |
飽和脂肪酸:66.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(500.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(321.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(680%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(436.2%) | |
コレステロール:481.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(64.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(80.2%) | |
炭水化物:275g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(83%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.6%) | |
塩分:18.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(205.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(246.7%) | |
カリウム:5414.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(216.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(270.7%) | |
カルシウム:532.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(66.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(82%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.2%) | |
マグネシウム:328.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(96.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(121.6%) | |
リン:1673.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(167.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(186%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.8%) | |
鉄:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(217.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(144.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38%) | |
亜鉛:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(146.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(195.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.3%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:191.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(191.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(191.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1693.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(199.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(62.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(260.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(62.7%) | |
ビタミンＤ:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンＫ:64.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(86.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(108%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:32.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(294.5%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:340.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
パントテン酸:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(246%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(246%) | |