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総カロリー:1986kcal

きのことツナの【クリームトマトパスタ】 by Artmath

引用元:http://cookpad.com/recipe/336101
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
つなかん 155g
たまねぎ 200g
ほうれんそう 160g
ばたー 30g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 27g
なまくりーむ 50g
ぎゅうにゅう 180g
こんそめ 10g
さとう 9g

総重量:1021.2g


水分:608.2g


総カロリー:1986.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(101.9%)
 

たんぱく質:68.5g

 
成人男性一日必要量:60g(114.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(137%)
 

脂質:93.3g

 
成人男性一日必要量:59g(158.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(126.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(217%)
 
成人女性一日限度量:54g(172.8%)
 

飽和脂肪酸:39.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(300.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(193.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(408.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(261.8%)
 

コレステロール:196.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(32.7%)
 

炭水化物:209.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.4%)
 

塩分:6.7g

 
成人男性一日限度量:9g(74.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(89.3%)
 

カリウム:2403.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(96.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(120.2%)
 

カルシウム:393.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(49.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(60.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.1%)
 

マグネシウム:290.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(85.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(107.7%)
 

リン:861.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(86.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(95.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.7%)
 

鉄:7.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)
 

亜鉛:5.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.6%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:67.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(67.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(67.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):934.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(110%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(143.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.6%)
 

ビタミンD:4.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.2%)
 

ビタミンK:472.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(630.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(788.2%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:19.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(132%)
 
成人女性一日必要量:11mg(180%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:376.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(156.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(156.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(28.9%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)