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総カロリー:423kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/720821
- 材料 (8個分)
- 餃子の皮 8枚
- スライスチーズ 2枚
- ソーセージ 1本
- 塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
ぎょうざのかわ 48g
すらいすちーず 36g
そーせーじ 100g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:422.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(16%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(21.7%) | |
たんぱく質:24.1g | |
成人男性一日必要量:60g(40.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(48.2%) | |
脂質:17.2g | |
成人男性一日必要量:59g(29.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(23.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(40%) | |
成人女性一日限度量:54g(31.9%) | |
飽和脂肪酸:8.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(63.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(40.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(86.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(55.3%) | |
コレステロール:58.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(9.7%) | |
炭水化物:40.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(16.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.8%) | |
塩分:3.3g | |
成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:122.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(6.1%) | |
カルシウム:334.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
マグネシウム:26.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(9.9%) | |
リン:491.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(54.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.4%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:1.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(20%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.1%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):93.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(11%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.5%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:0.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:5.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(36%) | |
成人女性一日必要量:11mg(49.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:19.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(8.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(8.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.5%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |