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総カロリー:4484kcal

☆きっとはまる☆フロランタン♪ by めぐみch12

引用元:http://cookpad.com/recipe/337035
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 100g
さとう 70g
たまご 61g
こむぎこ 220g
あーもんど 30g
ばたー 100g
さとう 80g
なまくりーむ 60g
はちみつ 60g
あーもんど 150g

総重量:931g


水分:153.4g


総カロリー:4484.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(169.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(230%)
 

たんぱく質:59.9g

 
成人男性一日必要量:60g(99.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(119.8%)
 

脂質:297.6g

 
成人男性一日必要量:59g(504.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(402.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(692.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(551.1%)
 

飽和脂肪酸:129.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(975.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(627.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1325.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(850%)
 

コレステロール:719.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(96%)
 
成人女性一日限度量:600mg(120%)
 

炭水化物:401.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(121.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(86.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(164.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(117.6%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:1826.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(73%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(91.3%)
 

カルシウム:558.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(69.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(86%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.3%)
 

マグネシウム:597.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(175.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(221.1%)
 

リン:1212.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(121.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(40.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(134.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(40.4%)
 

鉄:11.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(168.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29.5%)
 

亜鉛:9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(100%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.7%)
 

銅:2.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(300%)
 
成人男性一日限度量:10mg(27%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(27%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1613.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(189.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(59.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(248.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(59.8%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:56.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(74.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(93.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(175%)
 

ナイアシン:8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(53.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(72.7%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:157.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.1%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)