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総カロリー：1714kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/337177
- 材料 (４～５人分)
- ベーコン（１㎝幅にカット） ２００g
- 玉ねぎ １個
- にんにく（スライス） ５～６片
- 赤ピーマン １個
- チリパウダー 大さじ４～５
- 牛ひき肉 ３００ｇ
- クラッシュトマト缶 １缶（28 oz/793 g）
- ミックスビーンズ缶 １缶（19 oz/538 g）
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
べーこん 200g
たまねぎ 200g
にんにく 50g
あかぴーまん 40g
ちりぱうだー 24g
うしひきにく 300g
しおこしょう 2g
総カロリー:1713.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(64.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(87.9%) | |
たんぱく質:91.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(152.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(182.8%) | |
脂質:126.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(214.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(170.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(293.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(233.9%) | |
飽和脂肪酸:46.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(347.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(223.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(472.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(303.3%) | |
コレステロール:302.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(50.5%) | |
炭水化物:47.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(19.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:2674.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(107%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(133.7%) | |
カルシウム:140.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(17.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(21.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.1%) | |
マグネシウム:179.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(66.6%) | |
リン:1171.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(117.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(130.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39%) | |
鉄:16mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(152.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(40%) | |
亜鉛:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(148.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(197.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.9%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:153.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(153.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(153.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:240.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:19.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(32.5%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:22.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(207.3%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:5.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
葉酸:119.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |