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総カロリー:1639kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/337902
- 材料 (8コ分)
- *強力粉 200g
- *牛乳 140g
- *砂糖 20g
- *マーガリン(有塩) 20g
- *塩 3g
- *ドライイースト 3g
- クリームチーズ 100g
- くるみ 30g
- グラニュー糖 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
ぎゅうにゅう 140g
さとう 20g
まーがりん 20g
しお 3g
どらいいーすと 3g
くりーむちーず 100g
くるみ 30g
さとう 27g
総カロリー:1639.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(84.1%) | |
たんぱく質:44g | |
成人男性一日必要量:60g(73.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(88%) | |
脂質:81.3g | |
成人男性一日必要量:59g(137.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(109.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(189.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(150.6%) | |
飽和脂肪酸:31g | |
成人男性一日必要量:13.25g(234%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(150.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(317.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(203.9%) | |
コレステロール:116.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(19.5%) | |
炭水化物:197.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(59.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(80.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57.7%) | |
塩分:4g | |
成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:1161.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(58.1%) | |
カルシウム:307mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
マグネシウム:352.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(103.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(130.5%) | |
リン:947.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(94.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(105.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31.6%) | |
鉄:7.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:8.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:1.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):308.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(36.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(47.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11.4%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:27.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(45.8%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:12.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(84%) | |
成人女性一日必要量:11mg(114.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:255.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(106.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(106.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.6%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |