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総カロリー:1281kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/721588
- 材料 (1斤・12cmキューブ型1個)
- 強力粉 250g ・ 89.2%
- 上新粉(米粉) 30g ・ 10.7%
- 三温糖 15g ・ 5.3%
- 塩 4.5g ・ 1.6%
- スキムミルク 15g ・ 5.3%
- 水 190g ・ 67.8%
- 無塩バター 30g ・ 10.7%
- ドライイースト 4g ・ 1.4%
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
じょうしんこ 30g
さとう 15g
しお 4.5g
すきむみるく 15g
みず 190g
むえんばたー 30g
どらいいーすと 4g
総カロリー:1281.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(65.7%) | |
たんぱく質:40.6g | |
成人男性一日必要量:60g(67.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(81.2%) | |
脂質:32.8g | |
成人男性一日必要量:59g(55.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(44.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(76.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(60.7%) | |
飽和脂肪酸:17.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(129.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(83.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(176.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(113.2%) | |
コレステロール:69.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(9.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(11.6%) | |
炭水化物:218.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(66%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(89.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(64.1%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:1199.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(60%) | |
カルシウム:239.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
マグネシウム:380.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(112%) | |
成人女性一日必要量:270mg(141.1%) | |
リン:992.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(99.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(110.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.1%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:8.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(71.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(95.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.6%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:0.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):237.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:7.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(12%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:15.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(104.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(142.7%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:276.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(115%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(115%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.2%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
成人女性一日必要量:5mg(86%) | |