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総カロリー:1593kcal

オリジナルミートソース~母の味 by モモタロス

引用元:http://cookpad.com/recipe/339069
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 400g
べーこん 90g
ほししいたけ 9g
ぴーまん 140g
まっしゅるーむ 12g
とまとかん 800g
ばじる 1g
ろーりえ 0.4g
こんそめ 5g
さとう 3g
ばたー 25g
こむぎこ 30g
ぎゅうにゅう 120g
おりーぶおいる 5g

総重量:1840.4g


水分:1491.5g


総カロリー:1592.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.7%)
 

たんぱく質:69.4g

 
成人男性一日必要量:60g(115.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(138.8%)
 

脂質:98.4g

 
成人男性一日必要量:59g(166.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(133%)
 
成人女性一日必要量:43g(228.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(182.2%)
 

飽和脂肪酸:41.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(312.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(201%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(424.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(272.4%)
 

コレステロール:267.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(44.6%)
 

炭水化物:113.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(46.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33.1%)
 

塩分:10.4g

 
成人男性一日限度量:9g(115.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(138.7%)
 

カリウム:3946.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(157.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(197.3%)
 

カルシウム:328.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.3%)
 

マグネシウム:231.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(68.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(85.9%)
 

リン:1079.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(108%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36%)
 

鉄:7.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(108.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19%)
 

亜鉛:9.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(76.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23%)
 
成人女性一日必要量:9mg(102.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.3%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:237.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(237.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(237.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):622.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(73.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(95.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.1%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:93.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(124.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(155.2%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:21.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(144.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(197.3%)
 

ビタミンB6:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.8%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:294.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(122.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(122.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.7%)
 

パントテン酸:7.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(152%)
 
成人女性一日必要量:5mg(152%)