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総カロリー:1839kcal

煮リンゴとレーズンのちぎりパン by すいーとぴぃ

引用元:http://cookpad.com/recipe/723164
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栄養成分として認識できた材料
りんご 220g
ばたー 30g
さとう 20g
れーずん 50g
しなもん 0.9g
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
さとう 25g
しお 4g
すきむみるく 10g
ばたー 35g
みず 140g
たまご 30g
どらいいーすと 4g

総重量:818.9g


水分:233.2g


総カロリー:1838.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.3%)
 

たんぱく質:39.8g

 
成人男性一日必要量:60g(66.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(79.6%)
 

脂質:62.6g

 
成人男性一日必要量:59g(106.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(84.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(145.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(115.9%)
 

飽和脂肪酸:34.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(263.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(169.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(357.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(229.6%)
 

コレステロール:246.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(41%)
 

炭水化物:294.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(88.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(63.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(120.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(86.3%)
 

塩分:5.3g

 
成人男性一日限度量:9g(58.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%)
 

カリウム:1603.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.2%)
 

カルシウム:248.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.8%)
 

マグネシウム:329.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(96.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.1%)
 

リン:908.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(90.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(100.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.3%)
 

鉄:8.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(125.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22%)
 

亜鉛:7.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18%)
 
成人女性一日必要量:9mg(80%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.6%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):374.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(44.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(57.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.9%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:14.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(24%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:13.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(88.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(120.9%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:277.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(115.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(115.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.3%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)