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総カロリー:1675kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/341647
- 材料 (直径6cmのマフィン8個分)
- 森永ホットケーキミックス 200g
- クリームチーズ 40~60g
- かぼちゃ(皮付き) 100g
- 牛乳 100cc
- オリーブオイル(またはサラダ油) 大さじ4
- 砂糖 大さじ1
- 卵 1個
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
くりーむちーず 60g
かぼちゃ 100g
ぎゅうにゅう 120g
おりーぶおいる 54g
さとう 9g
たまご 61g
総カロリー:1674.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(63.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.9%) | |
たんぱく質:31.9g | |
成人男性一日必要量:60g(53.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(63.8%) | |
脂質:92.2g | |
成人男性一日必要量:59g(156.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(124.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(214.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(170.7%) | |
飽和脂肪酸:26.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(197%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(126.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(267.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(171.7%) | |
コレステロール:353.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(47.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.9%) | |
炭水化物:174.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(52.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(71.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51.2%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:1133.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(45.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(56.7%) | |
カルシウム:418.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(52.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(64.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
マグネシウム:60.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22.3%) | |
リン:654.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(65.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:15.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(15.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):354.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(41.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.1%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:64.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(86.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(107.8%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:127.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(53.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(53.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |