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総カロリー：6480kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/343640
- 材料 (スペアリブ12切れ分)
- スペアリブ 12切れ
- 赤ワイン 3カップ
- 塩こしょう 少々
- オリーブ油（サラダ油可） 大さじ1程度
- ニンニク 1～2かけ
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1800g
あかわいん 600g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 13.5g
にんにく 10g
総カロリー:6480.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(244.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(332.3%) | |
たんぱく質:219g | |
| 成人男性一日必要量:60g(365%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(438%) | |
脂質:543g | |
| 成人男性一日必要量:59g(920.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(733.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1262.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1005.6%) | |
飽和脂肪酸:199.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1508.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(970.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2050.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1315.1%) | |
コレステロール:1071mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(142.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(178.5%) | |
炭水化物:12.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(3.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(3.8%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:4534mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(181.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(226.7%) | |
カルシウム:89.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(11.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(13.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
マグネシウム:285.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(105.9%) | |
リン:2233.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(223.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(248.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.5%) | |
鉄:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(167.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(111.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.3%) | |
亜鉛:27.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(230%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(69%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(306.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(78.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:31.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(31.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:155μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(23.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
ビタミンＤ:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンＫ:66.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(89.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(111.5%) | |
ビタミンＢ1:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(592.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(754.5%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:71mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(473.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(645.5%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
葉酸:39.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(16.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(16.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3%) | |
パントテン酸:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(252%) | |