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総カロリー：2151kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/344247
- 材料 (4人分)
- 豚バラ（焼肉用） 160g
- 大豆水煮 1缶
- ウィンナー 1袋（100g程度）
- ベーコン（ブロック） 80g
- ホールトマト 1缶
- 玉ねぎ 1個
- にんじん 1/2本
- じゃがいも 1個
- トマトケチャップ 大さじ2
- ウスターソース 大さじ1
- 砂糖 小さじ2
- しょう油 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- コンソメ 1～2個
- 水 適量
- 赤ワイン 適量
- 塩･コショウ 適量
- パセリ 適量
- ローリエ あれば1～2枚
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 160g
だいず 200g
ういんなー 100g
べーこん 80g
とまとかん 400g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
じゃがいも 180g
けちゃっぷ 36g
うすたーそーす 18g
さとう 6g
しょうゆ 6g
おりーぶおいる 13.5g
こんそめ 5g
しおこしょう 2g
ぱせり 3g
ろーりえ 0.4g
総カロリー:2150.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(110.3%) | |
たんぱく質:88.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(147.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(177%) | |
脂質:148.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(251%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(200.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(344.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(274.3%) | |
飽和脂肪酸:47.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(356.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(229.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(484.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(310.5%) | |
コレステロール:210.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35.2%) | |
炭水化物:115.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(34.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.9%) | |
塩分:14.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(189.3%) | |
カリウム:4265mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(170.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(213.3%) | |
カルシウム:285.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
マグネシウム:399mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(117.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(147.8%) | |
リン:1257mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(125.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(139.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.9%) | |
鉄:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(141.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.8%) | |
亜鉛:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:162.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(162.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(162.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:801.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.7%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:75.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(100.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(125.2%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(184.5%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:262.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(109.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(109.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(112%) | |