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総カロリー：3588kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/34531
- 材料 (１６ｃｍのタルト型2台分)
- 薄力粉 ２１０ｇ
- 強力粉 ９０ｇ
- 粉糖
- 粗塩 ３ｇ
- 無塩バター １５０ｇ
- 卵 ９０ｇ
- バジル粉 ０・６ｇ
- 玉ねぎ 4分の３個
- ほうれん草 2分の１束
- スライスベーコン ５０ｇ
- グリエールチーズ １８０ｇ
- ピザ用チーズ １２０ｇ
- 卵 ８０ｇ
- 生クリーム １００ｇ
- 牛乳 ５０ｇ
- 粗塩 少々
- ブラックペッパー 少々
- ナツメグ 少々
- ﾚﾓﾝの輪切り 3～4枚
- パセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 210g
きょうりきこ 90g
しお 3g
むえんばたー 150g
たまご 90g
たまねぎ 150g
ほうれんそう 100g
べーこん 50g
とろけるちーず 120g
たまご 80g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 50g
しお 0.5g
くろこしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
れもん 18g
ぱせり 0.25g
総カロリー:3588.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(184%) | |
たんぱく質:87.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(146.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(175.6%) | |
脂質:243.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(413.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(329.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(567.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(451.7%) | |
飽和脂肪酸:139.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1052.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(677.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1430.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(917.8%) | |
コレステロール:1182.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(157.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(197.2%) | |
炭水化物:246.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.2%) | |
塩分:8.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(94.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(113.3%) | |
カリウム:1968.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(98.4%) | |
カルシウム:1129.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(141.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(173.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.1%) | |
マグネシウム:291mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(85.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(107.8%) | |
リン:1893mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(189.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(210.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
鉄:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:78.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(78.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(78.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2442.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(287.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(90.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(375.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(90.5%) | |
ビタミンＤ:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.2%) | |
ビタミンＫ:317.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(423.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(529.3%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(60.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(82.7%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250%) | |
葉酸:378.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(157.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.1%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) | |