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総カロリー:2055kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/346039
- 材料 (12個分)
- ◎フィリング◎
- 合いびき肉 200g
- 春雨 1/2袋
- ゆで卵 2個
- 人参 1/2個
- 玉葱 小 1個
- 干しいたけ 4個
- パセリ(みじん切り) 大さじ2
- 塩 小さじ1・1/2
- コショウ 適量
- オールスパイス・クローブ・ナツメグ 適量
- ◎パン生地◎
- 強力粉 300g
- 砂糖 30g
- ドライイースト 6g
- 塩 5g
- バター 30g
- 水 180cc
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
はるさめ 22.5g
たまご 122g
にんじん 75g
ぱせり 15g
しお 2.75g
こしょう 0.5g
きょうりきこ 300g
さとう 30g
どらいいーすと 6g
しお 5g
ばたー 30g
みず 180g
なつめぐ 0.5g
総カロリー:2055.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(77.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(105.4%) | |
たんぱく質:91.8g | |
成人男性一日必要量:60g(153%) | |
成人女性一日必要量:50g(183.6%) | |
脂質:74.8g | |
成人男性一日必要量:59g(126.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(101.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(174%) | |
成人女性一日限度量:54g(138.5%) | |
飽和脂肪酸:31.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(234.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(151%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(319%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(204.6%) | |
コレステロール:650.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(86.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(108.4%) | |
炭水化物:264.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(79.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(108.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(77.6%) | |
塩分:8.8g | |
成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:2216.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(88.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(110.8%) | |
カルシウム:220.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
マグネシウム:497.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(146.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(184.2%) | |
リン:1543.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(154.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(171.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
鉄:15.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(222.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(31.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(148.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(39%) | |
亜鉛:15.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(132.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(39.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(176.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(45.4%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:23.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(23.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):969.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(114%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(35.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(149.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(35.9%) | |
ビタミンD:3.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンK:151.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(202%) | |
成人女性一日必要量:60μg(252.5%) | |
ビタミンB1:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:30.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(202.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(276.4%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:470.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(196.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(36.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(196.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(36.2%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
成人女性一日必要量:5mg(172%) | |