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総カロリー：2055kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/346039
- 材料 (１２個分)
- ◎フィリング◎
- 合いびき肉 200ｇ
- 春雨 １／２袋
- ゆで卵 ２個
- 人参 １／２個
- 玉葱 小 １個
- 干しいたけ ４個
- パセリ（みじん切り） 大さじ２
- 塩 小さじ１・１/２
- コショウ 適量
- オールスパイス・クローブ・ナツメグ 適量
- ◎パン生地◎
- 強力粉 300ｇ
- 砂糖 ３０ｇ
- ドライイースト ６ｇ
- 塩 5ｇ
- バター 30ｇ
- 水 １８０ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
はるさめ 22.5g
たまご 122g
にんじん 75g
ぱせり 15g
しお 2.75g
こしょう 0.5g
きょうりきこ 300g
さとう 30g
どらいいーすと 6g
しお 5g
ばたー 30g
みず 180g
なつめぐ 0.5g
総カロリー:2055.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.4%) | |
たんぱく質:91.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(153%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(183.6%) | |
脂質:74.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(126.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(101.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(174%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(138.5%) | |
飽和脂肪酸:31.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(234.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(151%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(319%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(204.6%) | |
コレステロール:650.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(108.4%) | |
炭水化物:264.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(79.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(108.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(77.6%) | |
塩分:8.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:2216.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(88.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(110.8%) | |
カルシウム:220.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(27.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(33.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
マグネシウム:497.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(146.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(184.2%) | |
リン:1543.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(154.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(171.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
鉄:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(222.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(148.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39%) | |
亜鉛:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(132.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(176.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.4%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:23.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:969.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(114%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(149.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(35.9%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:151.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(252.5%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:30.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(202.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(276.4%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:470.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(196.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(196.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.2%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(172%) | |