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総カロリー：4343kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/348318
- 材料
- パプリカ 5個
- ひき肉 500g
- フェンネルシード 大匙1
- 玉ねぎ 1個
- にんにく 3かけ
- 乾燥オレガノ 小さじ1
- 乾燥バジル 小さじ1
- 塩コショウ 適量
- しょうゆ 小さじ2
- 残りご飯 茶碗1/2
- 卵 1個
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 750g
ぶたひきにく 500g
たまねぎ 200g
にんにく 30g
かんそうばじる 2g
しおこしょう 2g
しょうゆ 12g
ごはん 72g
たまご 61g
総カロリー:4343kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(163.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(222.7%) | |
たんぱく質:222.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(370.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(444.6%) | |
脂質:168.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(285.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(227.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(392.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(312.2%) | |
飽和脂肪酸:30.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(227.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(146.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(309.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(198.7%) | |
コレステロール:599.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100%) | |
炭水化物:469.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(192.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(137.7%) | |
塩分:5.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:22428.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(897.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1121.4%) | |
カルシウム:1437.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(179.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(221.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(62.5%) | |
マグネシウム:1804mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(530.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(668.1%) | |
リン:3497.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(349.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(116.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(388.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(116.6%) | |
鉄:168mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2400%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(336%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1600%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(420%) | |
亜鉛:91.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(763.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(229%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1017.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(261.7%) | |
銅:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(966.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(87%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(87%) | |
ビタミンＣ:27.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(27.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3892μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(457.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(144.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(598.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(144.1%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:63.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(105.2%) | |
ビタミンＢ1:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(514.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(654.5%) | |
ビタミンＢ2:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(925%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1233.3%) | |
ナイアシン:122.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(817.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1114.5%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:99.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(41.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(41.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
パントテン酸:8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(160%) | |