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総カロリー:2321kcal

抹茶モンブランロールケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/729154
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栄養成分として認識できた材料
たまご 201g
さとう 70g
こむぎこ 60g
まっちゃ 8g
ばたー 20g
ぎゅうにゅう 30g
くりのかんろに 100g
なまくりーむ 100g
なまくりーむ 150g
さとう 15g

総重量:754g


水分:333.5g


総カロリー:2320.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(87.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119%)
 

たんぱく質:36.2g

 
成人男性一日必要量:60g(60.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(72.4%)
 

脂質:149.3g

 
成人男性一日必要量:59g(253.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(201.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(347.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(276.5%)
 

飽和脂肪酸:85g

 
成人男性一日必要量:13.25g(641.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(412.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(871.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(559.2%)
 

コレステロール:1063.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(141.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(177.2%)
 

炭水化物:199.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(60.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58.5%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:837.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(41.9%)
 

カルシウム:329.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.3%)
 

マグネシウム:65.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.4%)
 

リン:558.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.6%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:5.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1539.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(181.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(57%)
 
成人女性一日必要量:650μg(236.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(57%)
 

ビタミンD:4.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9%)
 

ビタミンK:293.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(390.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(488.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:184.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(76.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(76.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.2%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)