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総カロリー:150kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/730295
- 材料 (ひとつかみ)
- お麩 10gくらい
- ■スキムミルク 10g
- ■砂糖 10g(~15g)
- ■牛乳(水でも) 大さじ1
- ■バター 3g
- ■バニラオイル 少々
栄養成分として認識できた材料
ふ 10g
すきむみるく 10g
さとう 10g
ぎゅうにゅう 18g
ばたー 3g
ばにらおいる 0.3g
総カロリー:150kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(5.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(7.7%) | |
たんぱく質:6.9g | |
成人男性一日必要量:60g(11.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(13.8%) | |
脂質:3.8g | |
成人男性一日必要量:59g(6.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(5.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(8.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(7%) | |
飽和脂肪酸:2.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%) | |
コレステロール:11mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.8%) | |
炭水化物:21.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(6.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(4.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(6.4%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:220mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(11%) | |
カルシウム:133.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
マグネシウム:17.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(6.4%) | |
リン:130.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(13%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.3%) | |
鉄:0.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(5.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1%) | |
亜鉛:0.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(5.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):22.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:0.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1.5%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:2.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |