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総カロリー:1335kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/351165
- 材料
- 薄力粉 200g
- 黒砂糖 150g
- 重曹 小さじ1
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 水 180cc
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 黒ゴマ 小さじ1
- くるみ 適当に
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
くろざとう 150g
じゅうそう 2g
べーきんぐぱうだー 4g
みず 180g
しょうゆ 6g
さらだあぶら 4.5g
くろごま 3g
総カロリー:1335.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68.5%) | |
たんぱく質:19.6g | |
成人男性一日必要量:60g(32.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.2%) | |
脂質:9.5g | |
成人男性一日必要量:59g(16.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(12.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(22.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(17.6%) | |
飽和脂肪酸:1.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(9.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(6.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(8.6%) | |
コレステロール:0.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:288.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(87.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(62.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(118.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(84.6%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:2081.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(104.1%) | |
カルシウム:539.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(83%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
マグネシウム:85.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(31.7%) | |
リン:360.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(36%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12%) | |
成人女性一日必要量:900mg(40%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12%) | |
鉄:8.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(122.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.5%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:5.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:37.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |